红薯减肥法 吃红薯也可以减肥美味又养生
时间:2013-08-06 16:09 来源:健康网 作者:温视编辑
红薯减肥原理,切开生红薯时可以看见有白色的汁液流出,那是一种黏液蛋白,具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效,因此红薯可以说是一种纯天然的减肥食品。而且红薯含有很多的β-胡萝卜素,有利于预防癌症。 红薯还有通便的效果,当便秘的时候,大家喜欢吃香蕉,其实红薯也有同样的功效,如果没有新鲜的红薯,吃红薯干也可以。 以前农村里的人都拿红薯当饭吃,没多少人长胖吧。吃红薯减肥还是靠谱的,对于想减肥又喜欢吃红薯的MM来说是一箭双雕,而且还养生。以下是7种红薯减肥大餐,赶紧做起来吧。 一、红薯粥 红薯粥的做法是再简单不过了,常常煮绿豆粥是不是也吃厌了,可以换着煮红薯粥,味道不比绿豆粥差呢。而且有生津止渴,解酒毒,降压的功效。
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