小伙一年减肥64斤 跑步减肥效果明显

一个体重240斤小伙他叫陈凯，一年来坚持每天跑7公里，小伙减肥64斤，现在体重是176斤，小伙身高183，这个体重看起来再也不显得胖了。坚持运动减肥，胖小伙变型男，胖妞也可以变女神。 ...

仰卧起坐能减肥吗 仰卧起坐可以减肥姿势要正确哦

仰卧起坐能减肥吗？当然可以了。仰卧起坐不仅仅是一项运动，对于减肥也是有帮助的。练习仰卧起坐的时候会用上手臂、大腿还有腹部的力量，所以多练习仰卧起坐可以减肚子哦！...

怎么减小肚子 3个收腹减肥操快速减小肚子

怎么减小肚子？春节假期就是海吃海喝的状态，小肚子上的肉又出来了。怎么减小肚子呢？小编和大家分享3个收腹减肥操，在饭后两个小时进行，可以帮你快速减小肚子。...

怎么瘦双下巴瘦脸 如何让脸看起来小一些

怎么瘦双下巴瘦脸？脸太胖，还有双下巴是不是很让人苦恼呢！脸胖了感觉穿衣服都不好看了，另外双下巴又会让皮肤显得松弛了。怎么瘦双下巴瘦脸，让脸看起来小一些呢？...

跳绳能减肥吗 跳绳减肥法快速又有趣 怎么跳绳减肥

跳绳能减肥吗？当然了，作为一项运动，跳绳减肥法快速又有趣。跳绳减肥效果也不错。跳绳是老少皆宜的运动项目，大家都会，简单有趣。怎么跳绳减肥呢？...

减脂运动 沐浴之后的几招减肥动作

减脂运动在沐浴后效果也不错，每个星期坚持两到三次，减肥也不是难事。减脂运动很简单，下面就开始讲课吧，想减肥的你也赶快学起来的吧。...

冬天跑步减肥 冬天跑步最佳时间早起跑步最减肥

冬天瘦身减肥最容易被忽视，冬天容易忽视减肥。冬天跑步减肥也不错，跑完步之后全身血液循环加速，脂肪燃烧。冬天跑步最佳时间是在什么时候呢？...

瘦身减肥方法 有没有试过减肥瘦身操让你轻松减肥

夏天想穿漂亮的衣服，可是体形太胖了，怎么穿都不好看，减肥瘦身肿么办？没关系，下面小编给大家介绍三个瘦身减肥方法，是减肥瘦身操哦，让你轻松愉快的减肥。...

腹部减肥法 简单易学腹部减肥操在床上做运动

腹部减肥其实也不难，下面教大家几招腹部减肥法，在床上就可以简简单单完成了。平时工作忙，没有时间去健身俱乐部，现在可以在床上做运动了，赶快做起来吧。...

游泳能减肥吗 想游泳减肥效果好姿势要正确

运动减肥，怕热怕出汗，那就做个不流汗的运动减肥方法吧，就是游泳了。游泳能减肥吗？其实想要游泳减肥效果好，正确的姿势是很重要的，而不是只在水中“狗爬式”，那样是没有效果的。...