秋燥吃什么 防秋燥清热解燥就喝绿豆汤

立秋后，秋老虎在我国部分地区肆虐，带来强烈照射，重新出现暑热天气。秋老虎损伤人体的津液，使人们感到炎热难耐，口干舌燥，出现皮肤干燥、眼干裂、毛发干枯、小便赤黄、大便干结...

醋泡食物好处多 还能延缓衰老

醋是人们喜欢的调味必备品，它不仅能当调味品，还有药用价值。现代营养学发现，食用醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等酸类，能使食物中含有的钙、锌、铁等矿物质溶解出来，从而提...

多事之秋 睡眠有大忌 八大忌需注意

人们从难耐的盛夏走进了风轻云淡的秋天，在这个秋高气爽的季节大家终于可以安安稳稳的睡个好觉了。不过，秋季向来被人们称为多事之秋，就连睡眠也是有不少讲究的。秋季睡眠也有很多...

秋季养生四种技巧 吃银耳可以润燥深呼吸养肺

立秋后，随着雨水的减少，空气湿度会降低，天也渐渐变干，于是会产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。同时，在中医看来，肺脏最容易受到燥邪伤害，秋季养生的第一要务就是要养肺阴。以...

夏季养心吃什么 赤小豆

夏季中午时分吃赤小豆最养心 夏季养心吃什么好，答案是赤小豆。 炎炎夏日，此时正是中医所说的夏主心之时，夏季养心吃什么是有讲究的，多食红色食物则可以养心，赤小豆是个不错的选择...