银川连续高温　周末将转凉

　　银川连续高温，周末将转凉。“立秋”虽已过去，但银川的天气似乎上了马达，持续多日炎热。预计未来三天，银川高温将会有所收敛，会降到30℃以下。

　　自8月6日开始，银川连续6天最高气温达到34℃以上，这是当地有气象记录以来，首次在8月出现。同时，7日、8日连续两天高温35℃以上，也是近60年来同期首次出现。

　　高温天气让市民苦不堪言，呆在家中好似在大蒸笼里，午后走在街上，更是热的难受，让人汗流浃背，胸闷气短。人们期盼着赶紧飘来几朵云彩，将“怒发冲冠”的太阳遮住一点儿。

天气炎热，大家都选择泡水里纳凉（摄影：柳荐秋）

太阳那么大，能遮起来的都遮起来（来源：中国广播网）

　　预计未来三天，银川高温将一路下滑，周末会感觉凉快一些。今天（12日）白天，银川天空云量开始增多，最高气温较昨天有所下降，33℃，明天降至31℃，14日降至30℃以下，29℃。

　　气象专家表示，今年“三伏天”有40天，“立秋”时仍处在“三伏”的中间，暑热一时难退。算是中医讲的“长夏”时节，在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整，特别是慢性肝炎病人更应该注意养生。

　　入秋后人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生腹泻。所以，立秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。另外，入秋后，昼夜温差加大，大家要根据天气的变化适当添加衣服，避免感冒。而饮食宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆等，多吃健脾祛湿的食物，如小米、苡米、扁豆、砂仁等。