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  • 秋天适宜冷水浴 强身健体

    多洗冷水浴可以强身健体。秋季冷水浴是个开始,只要坚持不懈,持之以恒,对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病很有好处。冷水浴锻炼应先活动身体进行热身,如出汗时应待汗干或...

  • 冷水浴 秋季冷水浴好处 有助消化

    俗语说:药补不如食补,食补不如锻炼。最近迎来的秋雨缓解了高温闷热的天气,人们倍感秋季的凉爽和舒适。秋季气温舒适,也是锻炼身体的黄金季节,冷水浴就是特别适宜秋天的健身运动...

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