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  • 早睡晚起 冬天睡懒觉起床时间晚一些有好处

    冬季养生应该早睡晚起:没看错,是晚一点起床,冬天早睡是好的,但是起床时间晚一些有好处,就好像有些动物要冬眠,人虽然不需要冬眠,但是中医认为,冬天早睡晚起才合乎阴阳。...

  • 冬季养生小常识 保暖食补加运动

    冬季养生小常识:冬天来了,严寒的天气低温伴随阴雨,日照少,北方的干冷,南方湿冷。今天和大家谈谈冬季养生保健的一些小常识,寒冬保暖是关键,合理的食补加适当的运动增加抵抗力。...

  • 冬季养生小常识 这些小常识也是大家最容易犯的错误

    冬季养生小常识:中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等养精蓄锐,今天就和大家聊聊容易被忽视的冬...

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