瘦身美体不耽误 夏季蔬果这样吃

不耽误 夏季蔬果这样吃

　　一、干豆腐拌黄瓜

　　特色：操作简单，清香爽口。

　　制作材料：主料：黄瓜250克，干豆腐250克

　　辅料：香菜15克

　　调料：辣椒（红、尖、干）5克，酱油5克，盐3克，味精2克，香油15克

　　干豆腐拌黄瓜的做法

　　1、将干辣椒洗净切成细丝，放入烧热的油锅中炸出香味，待用；

　　2、干豆腐、分别洗净，均切成细丝；

　　3、香菜择洗干净切成段；

　　4、把干豆腐丝、黄瓜丝、香菜段和各种调料拌到一起，调好口味即可装盘。

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