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懒女人减肥 六个妙招让你轻松瘦身

懒女人减肥 六个妙招让你轻松瘦身

  减肥时总是听人说“世界上没有丑女人,只有”。难道懒女人就注定瘦不下啦吗?虽说任何方法都没有捷径,但其实我们通过一些方法让减肥事半功倍。下面小编就来教各位“懒”MM轻松的减肥方法,只要按照下面的减肥方法,小小动一下,多些毅力,你就能轻松瘦下来!不要再慵懒地看着窈窕美人自命不如了,想瘦就赶快行动起来吧!

  勤于检查严格审核

  早晚坚持称体重,观察每一天的体重变化。胖了提前防范,瘦了信心倍增,千万不要放任自己的体重而不顾。

  懒人饮食“规矩”

  无规矩不成方圆,整顿一下你混乱的饮食习惯——调整你的用餐顺序。不选择浓汤,一杯水也可帮助你获得饱食感;以粥代饭,谷物、面食更容易消化;芹菜、青菜、海带、茄子、冬瓜、白萝卜含热量小;煮熟的蔬菜比生食更有益减肥,这将大大减少摄入的卡路里。鱼类是上乘之选;选择精肉,鸡、鸭不宜吃皮。

  保鲜膜消脂

  选择一种适合自己的纤体塑身霜,将其涂于所需减肥的位置,然后用保鲜膜包裹三四层,要保证保鲜膜的严密。随即,就可以仿你想做的事情。时间不宜过长,减肥膏基本渗入体内即可?脂肪在不知不觉中“蒸发”分解,排除身体多余的水分。

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(责任编辑:温州在线)