温州在线手机站

温州 > 时尚 > 减肥塑身 >

专家介绍十个举世公认的健康苗条法

专家介绍十个举世公认的健康苗条法

  世上有既科学又安全的减肥方法吗?以下将为您介绍十个举世公认的健康苗条法。

  1、食欲控制法

  克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低。

  2、草本药物减肥法

  我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来。这包括一些减肥药贴和草本口服药物。而现在,最流行便是通过提取中药的活性成份制成口服药片,大大地提高药物的吸收,从而更快速地减掉脂肪。

  3、少吃多餐法

  少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

  4、白醋减肥法

  白醋所含有的氨基酸不仅能消耗掉体内的脂肪,还同时能帮助促进糖和蛋白质等物质的代谢。根据调查所得,每天摄入15毫升到20毫升的白醋,一个月就能减少6斤脂肪。

1     

(责任编辑:温州在线)