熬夜之后保养皮肤的方法 熬夜皮肤变差怎么办

　　熬夜对皮肤的伤害很大，尤其是对眼部皮肤的伤害更大。熬夜之后记得要做一些保养，这样才不会老得快，熬夜皮肤变差怎么办？

　　熬夜皮肤变差怎么办之一：推拿按摩

　　熬夜之后皮肤新陈代谢减弱，所以直接涂护肤品吸收差，没什么效果。在熬夜之后可以先做一分钟的推拿，以促进淋巴循环，从而促进肌肤的新陈代谢。

　　不过做脸部推拿的时候一定要注意力度，如果力度太大反而会造成更多皱纹。正确的做法是将手掌置于耳部，然后以一放一收的方式按压，接着手指稍微用力，再以画圆方式推拿太阳穴四周，最后按压耳后至下颌位置，就能有效促进脸部淋巴循环了。

　　熬夜皮肤变差怎么办之二：冷敷法

　　用湿毛巾沾点冷水，拧干之后敷于脸部3~5分钟。

　　熬夜皮肤变差怎么办之三：上护肤品

　　最后就到了护肤的阶段了，除了脸部肌肤的保养之外，眼部肌肤也是很重要的。在眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处……坚持做眼部的穴道按摩，可以让黑眼圈很快的消失。

　　偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分，洗干净手，闭上眼睛，做做按摩操大概5分钟就行了。待继续工作，等到熬夜完毕，就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜，也可以用补水滋润面膜。

　　以上的几个方法都是针对熬夜之后的皮肤保养，经常熬夜的人在平日也要注意饮食调养。中午，时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。多喝水也是保养肌肤的重要过程之一，在平时要多喝水。