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吃什么水果对皮肤好 吃什么对皮肤好 8种水果抗衰老

  众所周知,水果对于护肤是很有好处的。吃什么水果对皮肤好呢?水果有很多,不同的水果护肤效果也是不一样的。吃什么水果对皮肤好是水果当中有什么成分决定的。小编搜集了8种抗衰老水果,多吃对护肤有好处哦,这8类抗衰老水果分别是葡萄、红石榴、番茄、桑葚、核桃肉、红枣、胡萝卜、橄榄。

  1.葡萄
 
  葡萄是水果中的美容大王了。葡萄中含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素b3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。而且葡萄籽对于消除眼部皱纹很有效。

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吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之一葡萄

  2.红石榴
 
  红石榴对于抗氧化有很好的效果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。红石榴中含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之二红石榴

  3、番茄
 
  番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”,它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之三番茄
吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之三番茄

  4、桑葚
 
  桑葚不仅好吃,营养成分十分丰富,还有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。桑葚中含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。

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吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之四桑葚 (责任编辑:温州在线)