杭城近年幼儿肥胖率逐年升高 幼儿园小朋友要减肥

　　 每次带胖儿子出门，听人家夸孩子养得好时，金女士的心里就很得意；但回到家要料理儿子事情的时候，金女士又觉得是负担。尤其到了夏天，为了防止儿子因汗水太多，引发皮肤问题，她一天要给儿子洗三次澡，忙得不可开交。

　　然而，在这个酷热而漫长的暑假里，家长们除了要细心照顾好小胖子们的皮肤问题外，更得多管管他们的体重。杭州市妇幼保健院负责儿童保健的徐韦主任医师曾经做过一项长期的体重监测调查，针对的是杭州3—6岁的幼儿园小朋友。往往是在暑假结束的时候，很多原先就胖的小朋友，体重还会增加4—5斤。

　　因此，家长们在给小朋友上各种暑期兴趣班的时候，别忘了减肥也是件刻不容缓的大事。

　　小胖墩总缠着保育员多盛点饭

　　我先跟徐医生说了一位同事养胖儿子的辛酸与烦恼。

　　这个胖乎乎的小朋友今年才四五岁，身高在同龄的小朋友中算是正常，但是体重却超重10多斤。平时一谈起儿子，这位妈妈就会十分着急地问我：“这孩子会不会得了什么病？我真是担心死了。”

　　我一直很好奇，为什么她自己这么瘦的一个人，可以把儿子养得胖乎乎的？但这位妈妈总谦虚说不是自己的功劳，而是她儿子天生抵挡不住食物的诱惑。

　　“以前，我们家吃饭的时候，我儿子总是盯着餐桌上的红烧肉下手。”同事说，儿子除了特别爱吃红烧肉外，食量也是惊人，每次在幼儿园吃饭的时候，他总是三下两下就把一碗饭扒干净了，然后缠着保育员阿姨再给他一点，把阿姨都弄得好尴尬。

　　起初，我还有些不信，直到有一次在单位食堂碰见她带儿子吃饭的情景，这才知道这位妈妈一点都没有夸张。

　　当时，小朋友和爸爸、妈妈、奶奶一桌四人坐着，桌上放了10多个小盘子，里面的菜有荤有素。三位大人都已经吃饱，只有小胖墩还站在椅子上，用勺子把大口的饭菜往嘴里送，那个狼吞虎咽的样子，就像饿了几天似的。

　　同事一直很担心儿子的肥胖会导致某些疾病，所以，为了帮儿子减肥，这位同事家已经好久不见香喷喷的红烧肉，连幼儿园的保育员阿姨，也被要求不准给这位小朋友添饭。

　　徐医生也给我讲了一个小胖子的事。“我同事的儿子今年已经19岁了，就是在高考前体检的时候，查出来血脂高。后来我们回忆起来，原来他从小就胖，从5岁开始，一直都处于中度肥胖，才会小小年纪就得了‘三高’。”

　　有个胖男孩总在幼儿园挥拳头

　　肥胖除了对孩子的生理造成影响外，还会对孩子的心理也产生一定影响。

　　前段时间，当徐医生到城区某幼儿园给小朋友做体检时，就听老师讲了一位老爱打人的小胖墩的事情。

　　为了保护这位小朋友的隐私，徐医生没有具体说是哪家幼儿园，只说这位小朋友已经上幼儿园大班，体重70多斤。不知道的人碰到他，肯定猜不出这是个才6岁的小朋友。

　　“小胖的身体已经穿不下漂亮可爱的童装，他现在只能穿大人的衣服。”徐医生说，小胖在幼儿园里，好像没什么朋友，连那次体检的时候，小胖也是等别的小朋友都检查完了，最后一个才做的。

　　小胖不怎么爱讲话，总是低着个头，一旦别的小朋友笑他时，他就会用凶狠的眼神瞪他们一眼，摆出一副准备要出手的样子。而当徐医生问他，为什么要对别的小朋友这么凶时，小胖有些委屈地说：“他们都很坏，总是说我又能吃又胖，还给我起了很多外号。我很生气，就不愿意跟他们交朋友。”

　　徐医生则说，因为过于肥胖，小胖被别的孩子取笑，然后越想越自卑。但为了扭转这种情势，他只能让其他人怕自己，发挥自己力气大的专长，靠“打人”赢得别人的尊重。如果不及时引导，这种心理甚至会影响到他今后的心理健康和社交能力。

　　杭州去年检出近2万个肥胖幼儿

　　现在大多数家庭只有一个孩子，大家都把孩子养胖当成养好的标准之一，尤其是那些由爷爷奶奶或外公外婆管着的孩子，早早就营养过剩，但大人们还是在担心他们吃不饱或吃不好。看看徐医生和她的同事们从杭城各家幼儿园调查出来的数据，你们就该为怎么帮孩子减肥担忧了。

　　“这是2010年的时候，我们对杭州地区近54万幼儿园在园儿童进行了健康体检。统计出来的数据，主要体现了杭州3—6岁儿童的肥胖发生率。”徐医生说。

　　数据显示，在这些孩子中，超重的有4.41%，其中城区为5.14%，各县为3.96%。算上轻度、中度和重度，肥胖率为3.39%，人数将近2万，其中城区是4.35%，各县为2.79%。而且，在肥胖人群中，竟然有10%属于重度肥胖。

　　徐医生说，根据这几年他们对历年在园儿童的监测，肥胖的比例一直都处于高位。为了帮这些小胖墩控制体重，他们在一些幼儿园做过尝试，比如在午睡结束后，专门组织胖的小朋友，去做半小时至一小时的运动，如爬楼梯、跳绳、游泳等等，效果还算可以。

　　但每次过完暑假，很多幼儿园老师就会给徐医生打电话，说是好不容易在幼儿园里控制住的体重，有些小朋友一下子又回到超重的行列。才两个多月时间，体重就增加了4—5斤。

　　吃得多、动得少是暑假增肥主要原因

　　为什么肥胖的小朋友会这么多？为什么暑假一过，小朋友的体重会普遍增加好几斤？在徐医生看来，除了遗传和特殊情况外，90%以上都是饮食和生活习惯造成的。

　　为什么肥胖的小朋友会这么多？为什么暑假一过，小朋友的体重会普遍增加好几斤？在徐医生看来，除了遗传和特殊情况外，90%以上都是饮食和生活习惯造成的。

　　徐医生说：“根据我们在幼儿园体检时了解的情况，但凡胖的孩子，食欲都很好，而且他们大多数只吃荤菜不爱吃素菜，脂肪含量很高的猪肉和油炸食物是他们最爱的食物之一。另外，味道甜甜的碳酸饮料，也是他们的最爱。”

　　平日在幼儿园的时候，吃的只有规定的两餐点心和一餐午饭，每个孩子都是定量分配，自然不会吃多。但暑假在家以后，吃的东西五花八门，冰箱里更是有很多冷饮棒冰，随时都能享用。再加上，天热以后，家长不舍得带孩子出去，所以吃饱了就在家待着，能不养肉吗？

　　三大建议帮助胖孩子控制体重

　　所以，针对儿童暑期容易增肥的原因，徐医生总结了三大控制体重的建议，供各位家长参考。

　　建议一：控制饮食。除了在结构上荤素搭配之外，像味道很甜的西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等水果的摄入量也要控制，一天最多只能给两个，多吃容易增肥。另外，冰箱里的碳酸饮料和棒冰，最好也清理一下，能不吃就别吃。而且有个误区是，很多家长总把乳饮料当牛奶给孩子喝，其实跟喝碳酸饮料的效果是一样的。

　　建议二：适当运动。暑假时太阳大天热，家长总怕把孩子晒坏或热坏，所以整天把他们关在家里，以致缺少运动。根据科学研究，傍晚四五点钟是运动减肥效果最好的时候，家长们不妨在每天的这个时间段，陪着孩子一起爬爬楼梯、跳跳绳，把白天吃的东西消耗掉一部分。

　　建议三：心理行为的调整。胖的孩子吃饭速度都比较快，狼吞虎咽，好像吃再多也吃不饱的样子。如果要求孩子在吃饭时多咀嚼，减慢吃饭的速度，就能让他们少吃一点。因为在咀嚼的时候，可以刺激垂体分泌某种激素，有抑制食欲的作用。

　　减肥不是方法问题而是意志问题

　　在说减肥方法的时候，徐医生讲了一个朋友花六年时间帮女儿减肥的事情，整个过程只能用“悲惨”来形容。

　　徐医生说：“我那个朋友的女儿是在幼儿园时检查出有中度肥胖，她觉得女孩子太胖不好看，然后下决心帮她减肥。”

　　这位妈妈的减肥计划是从女儿上了小学后开始的，但她没有想到，等到整个计划完成时，竟然花了6年时间，女儿小学都毕业了。

　　徐医生说，她帮女儿减肥的意志十分坚定，为了不让女儿吃肉，家里6年没有买肉，全家人都陪着不吃肉。有一次去了爷爷奶奶家后，长辈心疼给孙女买了小笼包，她知道以后，就连爷爷奶奶家都不让女儿去，就怕功亏一篑。

　　而且，每天晚饭后，她会跟女儿一起爬楼梯，从一楼到顶楼，反正上上下下要满一个小时才行。

　　功夫不负有心人，等到初中的时候，这位曾经中度肥胖的小女孩，经过妈妈的“魔鬼式”减肥训练，已经出落成一个苗条的小美女了。