中国空间站的“太空健身房”都有啥

温州在线航空航天新闻，中国空间站的"太空健身房"配备了多种专业锻炼设备，主要分为以下三类：

一、核心锻炼装备"三大件"

太空跑台（太空跑步机）：2021年随天和核心舱发射，需通过束缚带固定身体模拟地面跑步环境，可有效锻炼骨骼肌并刺激骨重建

太空自行车（功量计）：具有可调阻力功能，支持下肢骑行和上肢锻炼模式，已从核心舱转移至问天舱

太空划船机（微重力抗阻装置）：安装在梦天舱，通过向心/离心运动锻炼主要肌群，能产生高牵引力刺激骨骼

二、辅助训练设备

• 拉力带：用于针对性骨骼肌肉刺激训练

• 握力器：维持手部肌肉力量

• 呼吸肌锻炼器：强化心肺功能

• 神经肌肉刺激仪：用于肌肉防护和放松

三、专项防护设备

仿生黏附鞋：通过交替抬腿刺激下肢骨肌系统

骨丢失对抗仪：采用高频力负荷刺激增加骨质

特制马甲：配合跑台使用的重力模拟装置

航天员每天需锻炼至少2小时以对抗微重力导致的肌肉萎缩（每月可能流失1%骨密度）和心血管功能失调。这些设备分布在三大舱段，采用特殊固定设计防止器械漂浮，近期天舟九号还新增了130公斤的"太空健身教练"设备。