喝果汁会胖吗 经常喝果汁会增肥对减肥不利
时间:2013-04-27 22:37 来源:健康网 作者:温视编辑
吃水果可以减肥,这是大家都相信的一点,可是大家有想过喝果汁会胖吗?其实也不是所有水果都对减肥有帮助的,像含糖量高的水果就不行。而研究表明,果汁对于减肥是完全没有帮助,长期喝反而会增肥。 水果在炸成汁的时候,其中的矿物质和维生素会流失掉,所以和果汁摄取的养分不如整个的水果。水果榨成汁之后,仅剩的维生素C也会因为光照而减少,而且果汁一般都会加糖,这样会让人更容易发胖。 自己在家榨的果汁倒是不会放糖,但是在店里面买的鲜榨果汁都是有加糖的,想减肥的MM要拒绝喝果汁啊。有些复原果汁,也就是果汁饮料,里面也含有很多糖分,这些果汁饮料都是减肥的大敌,所以最好是吃新鲜的水果蔬菜。 (责任编辑:yujeu) |
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