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怎么瘦腿最快最有效 瘦腿精油结合瘦腿运动瘦腿最快最有效

  【如何瘦腿】没有见过范冰冰穿短裙的图片,因为她有大象腿,夏天,小粗腿们不能穿短裤短裙。最想知道怎么瘦腿最快最有效,我来告诉大家瘦腿精油结合瘦腿运动瘦腿最快最有效。

怎么瘦腿最快最有效
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  小编给大家介绍几种瘦腿的减肥方法吧。这几种瘦腿的减肥方法效果都还不错哦,一个月就能见效了。

  最快最有效瘦腿方法之一:最有效的瘦腿精油

最有效的瘦腿精油
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  以上是淘宝网畅销的最有效的瘦腿精油,店铺地址:芙魅强效瘦腿精油淘宝店

  准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油涂到腿,每天刮腿20分钟,一个月减8斤。

  方法:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,然后就上床睡觉。

  方向:从膝盖弯根开始,向上刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,就随便了,不过最好还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)。

  最快最有效瘦腿方法之二:保鲜膜瘦腿法

  1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

  2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

  3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。

  最快最有效瘦腿方法之三:咖啡粉疗法

  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

  最快最有效瘦腿方法之四:冷热水冲洗

  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

  最快最有效瘦腿方法之五:50下搓出小鸟腿

  洗澡的时候,腿上多涂点沐浴露,找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!这五种瘦腿的减肥方法虽然有点麻烦,可是减肥也不是件容易的事,对吧,主要靠坚持,记住要坚持一个月才有效哦。

(责任编辑:温州视线老金)