立春也需要注意保暖 立春天气转暖更要注意下半身的保暖

春节保护好你的腿

　　立春的时候，天气也开始渐渐的暖起来了，不过立春之后的天气变化还是挺大的，所以还需要注意保暖。立春时节，不要着急脱下厚棉袄，尤其是北方地区的人，不应过早的换下冬衣，对于身体较差的老弱更不应在这个时候减去过多的衣服。如果温度确实已经升高，不妨适当减去一些上衣，但要注意应保护好腿部等。立春这个节气天气变化大，因此人的抵抗力也会下降。

　　古书中记载说，春季应该是“下厚上薄”，说的就是我们提到的要保护好下身，特别是腿脚的保暖。因为人体下半部身体的血液循环没有上半身好，很容易受到风寒的侵袭。立春过后虽然温度会比冬天有一定程度的上升，但是早晚的温度还是很低，同时，春季的风一般都比较的大，因此，腿、脚等部位很容易受到影响，尤其是，如果加上春雨的寒意那就更容易导致疾病的发生。所以，立春过后，要注意腿和脚的保暖，不要太早换下厚衣服。

　　当然，除了要做到保暖以外，锻炼是最好的保护措施。每天早睡早起，做一些舒缓的运动，例如何以活动腿脚的太极拳、剑，慢跑和散步等，都是够促进血液循环，提高自身的体抗力。